山东男生身高揭秘：全班180线，低头成常态
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中国青少年身高增长趋势分析
身高增长现象
12月29日，山东某中学老师在教室门口粘贴1.8米高胶带，全班男生通过时均需低头，这一现象反映出当前学生身高普遍超标准线。近年来，中国孩子的身高普遍有所增长。据最新研究，近35年来中国人的身高越来越高，19岁中国男性的平均身高为175.7厘米，中国女性的平均身高为163.5厘米，为全世界身高增幅最高的国家。促进孩子长高的方法
医生建议，为了让孩子长高，家长可以采取以下措施： 1. 营养均衡：现在孩子不缺营养，但往往营养过剩或不均衡。没有让孩子长高的特效食物，因此给孩子提供均衡营养是关键。注意饮食的合理搭配和多样化，养成不挑食的习惯。 2. 保证充足睡眠：生长激素在夜间分泌的频率和量更多，特别是晚上10点左右可出现一个分泌高峰。儿童应该在每晚10点前上床睡觉。过食甜食容易影响生长激素的分泌，所以在晚上睡觉前，最好不要养成吃夜宵的习惯；精神压抑也会抑制生长激素的分泌，帮助孩子排解压力，对生长发育也有好处。 3. 多运动：奔跑、弹跳以及伸展性的运动如游泳、体操、跳绳和球类活动等有利于长高，而那些负重、收缩或压缩性的运动则对身高增长不利。